Меню
Боковая колонка
› Шашлык из говядины, жаренный на гриле

Шашлык из говядины, жаренный на гриле

Ингредиенты

  • говядина 800 г

Для маринада:

  • лук репчатый 1/2 головки;
  • кетчуп 1/4 стакана;
  • сироп ягодный 3 cт. ложки;
  • соус соевый 2 cт. ложки;
  • горчица 1 cт. ложка;
  • перец черный молотый.

Процесс приготовления

  1. Лук измельчите, соедините с кетчупом, сиропом, соевым соусом, горчицей, перцем и солью.
  2. Мясо нарежьте крупными кубиками, обваляйте в приготовленной смеси, нанижите на шампуры и обжаривайте на гриле до готовности, периодически переворачивая шашлык и смазывая мясо смесью.
  3. Подавайте со свежими помидорами и маринованным луком, оформив зеленью.

Количество порций

6

Калорийность

355-450 ККал

Время приготовления

30 минут

Источник, группа ВКонтакте — Bodybuilding & Fitness

С уважением, Артём Санников

Сайт: SteelMonster.ru

Еще из категории "Программы тренировок"

  • Куриные грудки в медово-винном маринаде

    Куриные грудки в медово-винном маринаде

    Дата публикации: 2017-05-10 / Категория: Рецепты / Просмотров: 111

    Ингредиенты куриные грудки (филе) — 2 шт; белое сухое вино — 250 мл; апельсин — 1 шт; мёд — 6 ст. л; лайм — 1/2 шт; чеснок 2 зубчика; соль и перец — по вкусу.

  • Говядина с овощами

    Говядина с овощами

    Дата публикации: 2017-05-16 / Категория: Рецепты / Просмотров: 159

    Ингредиенты 250 г говяжьей вырезки; 1 л воды; 70 г моркови; 1 стебель лука-порея (белая часть); 70 г сельдерея; 1 пучок зелени; половина луковицы; 1 бутончик гвоздики; соль, перец.

  • Полезный сэндвич: Курица на гриле

    Полезный сэндвич: Курица на гриле

    Дата публикации: 2017-05-22 / Категория: Рецепты / Просмотров: 121

    О сэндвиче Один из самых популярных ингредиентов для сэндвичей на протяжении многих лет. Практически в любом супермаркете можно приобрести готовое зажаренное на гриле мясо птицы. А это неплохой повод для того, чтобы увеличить количество белка в бутерброде. От вас требуется просто приобрести немного свежего мяса.