Меню
Боковая колонка
› Полезный сэндвич: Курица на гриле

Полезный сэндвич: Курица на гриле

О сэндвиче

Один из самых популярных ингредиентов для сэндвичей на протяжении многих лет. Практически в любом супермаркете можно приобрести готовое зажаренное на гриле мясо птицы. А это неплохой повод для того, чтобы увеличить количество белка в бутерброде. От вас требуется просто приобрести немного свежего мяса.

В одной унции зажаренной курицы на гриле содержится около 8 грамм белка. Это отличный источник ниацина – витамина B. Он помогает перерабатывать вашу пищу в энергию для дополнительных повторов жима лежа. Если вас интересует похудение, то снимите с мяса курицы кожу.

Рецепт приготовления

Смешайте острый соус с майонезом на основе оливкового масла. Смажьте полученной пастой ломтики хлеба и положите сверху ломтики курицы гриль, тертой моркови, и капусты кале.

Источник, группа ВКонтакте — Bodybuilding & Fitness

С уважением, Артём Санников

Сайт: SteelMonster.ru

Еще из категории "Программы тренировок"

  • Шашлык из говядины, жаренный на гриле

    Шашлык из говядины, жаренный на гриле

    Дата публикации: 2017-05-14 / Категория: Рецепты / Просмотров: 116

    Ингредиенты говядина 800 г Для маринада: лук репчатый 1/2 головки; кетчуп 1/4 стакана; сироп ягодный 3 cт. ложки; соус соевый 2 cт. ложки; горчица 1 cт. ложка; перец черный молотый.

  • Телятина с паприкой

    Телятина с паприкой

    Дата публикации: 2017-05-20 / Категория: Рецепты / Просмотров: 143

    Ингредиенты 800 г телятины; 200 г обезжиренного творога (0 %); 2 моркови; 1 большой кабачок; 2 помидора; 1 большая луковица; 2 чайные ложки паприки; соль и перец.

  • Полезный сэндвич: Шварцвальдская ветчина

    Полезный сэндвич: Шварцвальдская ветчина

    Дата публикации: 2017-05-24 / Категория: Рецепты / Просмотров: 124

    О сэндвиче Когда дело доходит до обсуждения мяса для сэндвичей, попробуйте рассмотреть как вариант Шварцвальдскую копченую ветчину. Она куда более вкусная, по сравнению с классической ветчиной из индейки или куриной грудки. Как ни странно, у Шварцвальдской ветчины удивительное соотношение белка к жиру – 10:1. Так что такой тип начинки для сэндвичей прекрасно подойдет для нашей […]