Основные виды приседаний. Техника выполнения упражнений.

Дата публикации: 2017-04-18  /  Категория: Статьи  /  Количество просмотров: 90

Основные виды приседаний. Техника выполнения упражнений.

Помимо классических приседаний, можно выполнять их следующие вариации:

  1. приседания с узкой постановкой ног;
  2. приседания “сумо”;
  3. приседания со штангой на плечах;
  4. приседания в машине Смита.
Подробнее..

10 способов улучшить результат в приседе

Дата публикации: 2017-04-18  /  Категория: Статьи  /  Количество просмотров: 40

10 способов улучшить результат в приседе

Приседание — король всех упражнений. Нет упражнения более важного и фундаментального, чем то, которое включает в себя базовое умение поднимать и опускать свой центр тяжести и превращать свою силу в подвижность, и это при том, что во время опускания своего тела следует еще и удерживать спину в надлежащем положении.

Подробнее..

Подготовка актёра Скотт Эдкинс. Тренировки и фильму неоспоримый.

Дата публикации: 2017-04-17  /  Категория: Тренировки актёров  /  Количество просмотров: 36

Подробнее..

Подготовка актёра Майкл Джей Уайт. Тренировки и жизненный путь.

Дата публикации: 2017-04-17  /  Категория: Тренировки актёров  /  Количество просмотров: 83

Подробнее..

Подготовка актёра Хью Джекман. Тренировки к роли росомахи.

Дата публикации: 2017-04-17  /  Категория: Тренировки актёров  /  Количество просмотров: 39

Подробнее..

Подготовка актёра Джерард Батлер. Тренировки к фильму 300 спартанцев.

Дата публикации: 2017-04-16  /  Категория: Тренировки актёров  /  Количество просмотров: 33

Подробнее..