Преимущества пампинга

Дата публикации: 2017-05-01  /  Категория: Статьи  /  Количество просмотров: 34

Преимущества пампинга

Медики свидетельствуют: пампинг с малым весом способен увеличить объем мышц на 20%!

Пампинг — легендарный методический прием, в нем, если хотите, заключена вся суть бодибилдинга. Описать ощущения «пампинга» в словах непросто, но однажды прочувствовав «пампинг», ты сразу же, без всяких подсказок, понимаешь: это оно! Да, мышцу расперло так, что конечность совсем перестала сгибаться. Кожа натянулась, ее не продавить пальцем. Само тело мышцы горячее, плотное. Но главное — это вид в зеркале: картинка!

Подробнее..

Пампинг — когда нужен, а когда нет?

Дата публикации: 2017-04-30  /  Категория: Статьи  /  Количество просмотров: 32

Пампинг - когда нужен, а когда нет?

С тем чтобы определиться, когда нужно применять пампинг, в первую очередь необходимо условиться в понимании этого популярного в бодибилдинге термина. Причина в том, что первичное значение слова пампинг – это накачка, накачка мышц кровью.

Подробнее..

Практическое использование пампинга для восстановления мышц

Дата публикации: 2017-04-29  /  Категория: Статьи  /  Количество просмотров: 31

Практическое использование пампинга для восстановления мышц

Возможно, вы никогда не слышали термин пампинг, но каждый, кто занимается силовыми тренировками, знаком с ним на собственном опыте.

Подробнее..

Пампинг грудных мышц

Дата публикации: 2017-04-28  /  Категория: Программы тренировок  /  Количество просмотров: 98

Пампинг грудных мышц

Программа для увеличения результата в жиме лёжа подходит для атлетов среднего уровня подготовки и выше.

Подробнее..

Программа тренировок для эндоморфа

Дата публикации: 2017-04-27  /  Категория: Программы тренировок  /  Количество просмотров: 43

Программа тренировок для эндоморфа

Эндоморфы генетически склонны к полноте. Они легко набирают лишний вес, который откладывается преимущественно на животе, бедрах плечах и груди. Поэтому тренинг эндоморфов имеет свои существенные отличия.

Подробнее..

Программа тренировок для эктоморфа

Дата публикации: 2017-04-26  /  Категория: Программы тренировок  /  Количество просмотров: 44

Программа тренировок для эктоморфа

Если природа «наградила» вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны, быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти «недостатки» легко превращаются в достоинства.

Подробнее..