Полезный сэндвич: Копченая скумбрия

Дата публикации: 2017-05-25  /  Категория: Рецепты  /  Количество просмотров: 41

Полезный сэндвич: Копченая скумбрия

О сэндвиче

Копченый лосось давно зарекомендовал себя как один из лучших компонентов для сэндвичей. Но вот о копченой скумбрии редко вспоминают. А ведь она отличается богатым вкусом и высоким содержанием белка. Также, скумбрия насыщена омега-3 жирными кислотами — 1,4 грамма на одну унцию.

Подробнее..

Полезный сэндвич: Шварцвальдская ветчина

Дата публикации: 2017-05-24  /  Категория: Рецепты  /  Количество просмотров: 58

Полезный сэндвич: Шварцвальдская ветчина

О сэндвиче

Когда дело доходит до обсуждения мяса для сэндвичей, попробуйте рассмотреть как вариант Шварцвальдскую копченую ветчину. Она куда более вкусная, по сравнению с классической ветчиной из индейки или куриной грудки. Как ни странно, у Шварцвальдской ветчины удивительное соотношение белка к жиру – 10:1. Так что такой тип начинки для сэндвичей прекрасно подойдет для нашей мускулатуры. Еще один немаловажный фактор – низкое содержание сахаров, пусть даже на основе фруктозы.

Подробнее..

Полезный сэндвич: Жареная говядина

Дата публикации: 2017-05-23  /  Категория: Рецепты  /  Количество просмотров: 43

Полезный сэндвич: Жареная говядина

О сэндвиче

Когда дело доходит до мясных деликатесов, многие люди почему-то считают, что жареная говядина – это настоящая жировая бомба. Хотя, в одной унции говядины содержится около 1 грамма жира, нет причин считать это мясо деликатесом, который можно себе редко позволить.

Подробнее..

Полезный сэндвич: Курица на гриле

Дата публикации: 2017-05-22  /  Категория: Рецепты  /  Количество просмотров: 53

Полезный сэндвич: Курица на гриле

О сэндвиче

Один из самых популярных ингредиентов для сэндвичей на протяжении многих лет. Практически в любом супермаркете можно приобрести готовое зажаренное на гриле мясо птицы. А это неплохой повод для того, чтобы увеличить количество белка в бутерброде. От вас требуется просто приобрести немного свежего мяса.

Подробнее..

Полезный сэндвич: Консервированная селедка

Дата публикации: 2017-05-21  /  Категория: Рецепты  /  Количество просмотров: 45

Полезный сэндвич: Консервированная селедка

О сэндвиче

Есть множество причин, по которым следует начать обращать внимание на рыбу в качестве начинки бутерброда. Любимый источник белка в бутерброде у Скандинавов – консервированная селедка. Она безумно полезна, благодаря своей насыщенности омега-3 жирными кислотами.

Подробнее..

Телятина с паприкой

Дата публикации: 2017-05-20  /  Категория: Рецепты  /  Количество просмотров: 58

Телятина с паприкой

Ингредиенты

  • 800 г телятины;
  • 200 г обезжиренного творога (0 %);
  • 2 моркови;
  • 1 большой кабачок;
  • 2 помидора;
  • 1 большая луковица;
  • 2 чайные ложки паприки;
  • соль и перец.
Подробнее..