Статьи

Чем опасны трансжиры?

Дата публикации: 2017-05-28  /  Категория: Статьи  /  Количество просмотров: 737

Чем опасны трансжиры

В последнее время врачи весьма обеспокоены проблемой трансжиров. Эти вещества входят в состав маргарина, выпечки, многих полуфабрикатов. Трансжиры в природе не встречаются, их получают искусственным путем методом гидрогенизации, то есть превращения жидкого жира (растительного масла) в твердый. Впервые эта технология появилась полвека назад. У пищевиков она тотчас вошла в моду, потому что производить маргарин было намного дешевле, чем делать сливочное масло.

Подробнее..

Самые опасные продукты для организма

Дата публикации: 2017-05-27  /  Категория: Статьи  /  Количество просмотров: 54

Самые опасные продукты для организма

Соки в пакетах

Ни о каких натуральных соках в данном случае речь не идёт. НЕТ натуральных соков в продаже в пакетах. НЕТ! Не смейте поить ими детей! Это чистая химия.

Подробнее..

Продукты разрушающие твой тестостерон

Дата публикации: 2017-05-26  /  Категория: Статьи  /  Количество просмотров: 115

Продукты разрушающие твой тестостерон

Алкоголь.

Чем выше в крови содержание алкоголя, тем ниже уровень тестостерона. Для мужчин, в этом плане, самым вредным напитком является пиво. Оно содержит в себе женские половые гормоны, под название фитоэстрогены. И как раз, всем знакомый «пивной живот», является первым признаком женского ожирения.

Подробнее..

Как ускорить метаболизм?

Дата публикации: 2017-05-03  /  Категория: Статьи  /  Количество просмотров: 36

Как ускорить метаболизм?

Метаболизм, то есть обмен веществ — биохимический процесс, превращающий еду в энергию. Мы подскажем приемы, как его ускорить.

Подробнее..

Типы телосложения. Как питаться в соответствии со своим типом?

Дата публикации: 2017-04-24  /  Категория: Статьи  /  Количество просмотров: 62

Типы телосложения. Как питаться в соответствии со своим типом?

Эктоморф

Особенности диеты: суточная норма белка для эктоморфа — 3,5-5 грамм белка на килограмм веса, при этом протеин обязан обеспечивать 30% дневных калорий. Следите за тем, чтобы углеводы составляли 50%, а жиры — 20% потребляемых калорий за сутки. Для того, чтобы мышцы хорошо росли потребляйте больше калорий, чем требуется вашему организму.

Подробнее..